जल्दी वीर्य क्यों निकल जाता है और इसे कैसे रोक सकते हैं और इसके उपाय बताएं 

जल्दी वीर्य क्यों निकल जाता है और इसे कैसे रोक सकते हैं और इसके उपाय बताएं  

आजकल सभी लोगों की लाइफ में बहुत सी टेंशन हैं और इन्ही सब छोटी छोटी टेंशन की वजह से सभी लोगों की लाइफ में स्ट्रेस लेवल बढ़ जाता है। पुरुषों की लाइफ में जिम्मेदारियां होने के बाद उन्हें मानसिक तनाव की शिकायत रहती है। सेक्स करते हुए जल्दी वीर्य निकल जाने को शीघ्रपतन कहते हैं जिसका सबसे बड़ा कारण है मानसिक तनाव। इसलिए सबसे पहले अपने आपको हमेशा खुश रखें और योग या व्यायाम को  अपने रूटीन में शामिल करें। इन्ही सब कारणों की वजह से पुरुषों की सेक्स लाइफ में बहुत तनाव हो जाता है। शीघ्रपतन की वजह से पुरुषों की मैरिड लाइफ में भी प्रॉब्लम हो जाती है क्योंकि उनकी महिला पार्टनर कभी भी संतुष्ट नहीं पाती और इस से पुरुषों की भी हेल्थ पर इफ़ेक्ट होता है और पुरुष इसे सही करने  के अलग अलग तरह के उपाय सोचते हैं लेकिन आप शीघ्रपतन की प्रॉब्लम को घर में भी सही कर सकते हैं। शीघ्रपतन की प्रॉब्लम क्यों पुरुषों को इफ़ेक्ट करती है क्योंकि इसमें ऑर्गज़्म होने से पहले ही उनका वीर्य निकल जाता है। सबसे बड़ा सवाल यह है की आपको कैसे पता चलेगा की आपको शीघ्रपतन है, क्योंकि जब भी आपको यह  अहसास हो की आपका वीर्य एक ही मिनट में निकल गया है और आपको सेक्स करने का मन न करें तो आप यह समझ जाइये की आपको शीघ्रपतन हो गया है। मानसिक तनाव की वजह से सेक्स हॉर्मोन का इम्बैलेंस हो जाता है जैसे टेस्टोस्टेरोन का लेवल बॉडी में कम हो  जाता है। इसलिए कभी भी आपको लगे कि आपकी बॉडी में यह सब बदलाव हो रहें हैं तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। शीघ्रपतन का इलाज संभव है इसलिए कभी भी अपनी सेक्स से सम्बंधित प्रॉब्लम्स को डॉक्टर को बताने में न शर्माएं। इस से आपको भविष्य में प्रॉब्लम हो सकती है इसलिए जो भी प्रॉब्लम्स हैं डॉक्टर से खुलकर बात करें ताकि आपकी सभी प्रॉब्लम्स का सोल्युशन हो सके। आज के हमारे इस लेख में हम आपको बताएंगे की कैसे आप शीघ्रपतन से छुटकारा पा सकते हैं: 

शीघ्रपतन से छुटकारा पाना बहुत ज़रूरी है ताकि आप अपनी सेक्स लाइफ को खुलकर और बिना किसी तनाव के जी सकें। 

अश्वगंधा 

 यह एक जड़ीबूटी है जिसके बहुत सारे फायदे हैं और इसको खाने के बिल्कुल भी साइड इफेक्ट्स नहीं  हैं क्योंकि ये एक आयुर्वेदिक तत्व है। यह बॉडी में हॉर्मोन के लेवल को बैलेंस रखता है और हमारी बॉडी में हॉर्मोन बैलेंस हो जाते हैं तो बहुत सी प्रॉब्लम्स अपने आप ही सही हो जाती हैं क्योंकि हॉर्मोन और ph लेवल का हमारी बॉडी में बहुत महत्त्व है। अश्वगंधा के सेवन से तनाव में भी फर्क पड़ता है। 

अदरक  

अदरक भी एक दवा की तरह काम करता है आप अदरक को सेक कर भी खा सकते हैं या फिर अदरक को पानी में उबाल कर भी उसे एक दवा की तरह ले सकते हैं। इस से इम्यून सिस्टम बूस्ट हो जाता है और मसल को भी मजबूती मिलती है । अदरक की तासीर गर्म होती  है जिसकी वजह  से ये लिंग के लिए बहुत फायदेमंद है और इस से लिंग में वीर्य की क्वालिटी पर भी अच्छा प्रभाव होता है और इसके रोज़ाना सेवन  करने से,सेक्स करते हुए वीर्य जल्दी नहीं निकलता। जिन पुरुषों को अदरक से एलर्जी है वो शहद का भी उपयोग  कर सकते हैं।  

शतावरी  

इस आयुर्वेदिक तत्व के सेवन करने से बॉडी में कोई भी रोग नहीं हो  सकता क्योंकि इस से इम्युनिटी बढ़ जाती है। चिंता और तनाव भी नहीं होता और इस से ब्लड सर्कुलेशन बना रहता है । 

शीघ्रपतन से छुटकारा पाने के लिए आप अपने रूटीन  में व्यायाम और योग को ज़रूर शामिल करें क्योंकि जब  भी आपकी लाइफ  में तनाव कम होगा तभी आपको  शीघ्रपतन  से छुटकारा मिल पाएगा।  

योग 

इस प्रॉब्लम से दूर रहने के लिए आप योग कर सकते हैं और योग का सबसे बड़ा फायदा यह भी है  की इस  से पेल्विक मसल में भी मजबूती आती है और लिंग में ब्लड सर्कुलेशन की प्रॉब्लम भी नहीं होती। 

इसलिए हम कह सकते हैं की प्राकृतिक और आयुर्वेदिक तत्वों को अपनी डाइट में शामिल करें और योग और व्यायाम कर के शीघ्रपतन को ख़त्म किया जा सकता है और एक अच्छे डॉक्टर के संपर्क में रहें जिस से आपको समय समय पर सही सलाह मिलती रहे।